Sportarten bei Inkontinenz
Sport stärkt Ihren Beckenboden Inkontinenz oder Blasenschwäche kann Ihre Lebensqualität einschränken und Ihnen gerade während Freizeitaktivitäten einen Strich durch die Rechnung machen. Obwohl wir Ihnen mit diversen Inkontinenzprodukten einen möglichst einfachen Umgang mit dieser Krankheit bieten möchten, können Sie dieser selber aktiv entgegenwirken. Eine Möglichkeit, um die es hier gehen soll lautet Sport! Wichtig zu […]
Beckenbodenübungen
Nehmen Sie das Problem ernst und seien Sie vorbereitet Ihre Blasenschwäche wird nicht verschwinden, indem Sie sie ignorieren. Vielmehr sollten Sie ein gezieltes Training Ihrer Beckenbodenmuskeln beginnen, verbunden mit einem für solche Fälle vorgesehenen Schutz, bis Ihre Muskulatur wieder gekräftigt ist. Dabei kann es 8 bis 12 Wochen dauern, bis sich eine Verbesserung bemerkbar macht, sodass Sie für alle […]
Die Blase und die Beckenbodenmuskulatur
Bei der Beckenbodenmuskulatur handelt es sich um eine umfangreiche Muskelschicht, die sich über den unteren Teil des Bauchraums erstreckt: Vom Schambereich vorne bis hin zur Unterseite der Wirbelsäule. Diese Muskeln spielen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Organe des Bauchraums. Leider kann die Spannkraft und Stärke dieser Muskeln jedoch im Verlauf der Zeit nachlassen, was zu […]
Alternative Behandlungsmöglichkeiten bei Blasenschwäche
Blasenschwäche und Inkontinenz müssen nicht notwendigerweise medikamentös behandelt werden. Wir zeigen ihnen alternative Methoden! Muskeln im Bereich der Blase und des Beckens können durch pflanzliche Heilmittel und einfache Übungen trainiert und gestärkt werden. Die Einnahme von natürlichen Arzneimitteln zusammen mit Kegel-Übungen, Biofeedback, Akupunktur oder anderen Behandlungsansätzen kann die Behandlung noch wirksamer machen! Physische Behandlungsmethoden Biofeedback Biofeedback ist das gezielte Training […]
Blasenschwäche nach der Geburt
Was kann ich gegen Inkontinenz nach einer Geburt tun? Blasenschwäche nach der Geburt, während der Schwangerschaft in Kombination mit einem geschwächter Beckenboden sind keine Seltenheit. Die Beckenbodenmuskulatur wird während einer Schwangerschaft und Geburt besonderen Herausforderungen ausgesetzt. Um eine Inkontinenz nach einer Geburt zu verhindern oder zu behandeln empfehlen wir ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur. Mit […]