Was tun bei Blasenschwäche?

Jeder 10te leidet unter einer Form der Inkontinenz. Blasenschwäche ist die leichteste Form der Inkontinenz und kann in vielen Fällen behandelt werden. Oft helfen dabei schon geringfügige Änderungen im Lebensstil.

Zu viel oder zu wenig trinken kann Ihre Blasenschwäche verschlimmern. Trinken Sie daher die für Ihre Größe und Gewicht empfohlene Menge an Wasser. Denn Wasser hilft Ihren Körper auszuspülen und Ihre Blase gesund zu halten.

Machen Sie Beckenbodenübungen und trainieren Sie Ihre Blase. Diese Übungen sind einfach und helfen Ihre Blase zu kontrollieren.

Bleiben Sie aktiv. Sport hilft dabei, ein gesundes Körpergewicht zu erhalten und den Druck auf den Beckenboden zu reduzieren. Probieren Sie verschiedene Sportarten aus, um herauszufinden, welche zu Ihnen am besten passt.

Trauen Sie sich auch zum Arzt zu gehen, um die Ursache Ihres Urinverlustes zu klären. Fragen Sie bei Ihrem ersten Besuch ob eine spezielle Ernährung, Gesundheitsprobleme oder Medikamente das Problem verursachen.

Auch im Alltag sollten Sie jederzeit auf Notfälle vorbereitet sein. Finden Sie mit uns die für Sie passenden Inkontinenzeinlagen. Klicken Sie dazu hier. Und bewahren Sie Ihre Produkte an den wichtigsten Orten auf, wie im Handschuhfach, der Schreibtischschublade, der Sporttasche oder der Handtasche. So sind diese jederzeit in Reichweite.

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