Ratgeber Inkontinenz
Getränke, die Ihre Inkontinenz verstärken können
Falls Sie selbst an Blasenschwäche leiden oder einen Familienangehörigen mit Blasenschwäche pflegen, denken Sie vielleicht, dass diese durch die eingenommene Flüssigkeitsmenge hervorgerufen wird. Dieser Irrtum führt häufig dazu, dass ältere Menschen (und die Pflegenden) die Trinkmenge reduzieren. Dies kann allerdings schwerwiegende medizinische Folgen haben. Bei vielen älteren Menschen besteht ein erhöhtes Risiko für eine Dehydrierung. Daher sollten Sie ihre Flüssigkeitszufuhr niemals stark verringern. Vielmehr sollten Sie überprüfen, was getrunken wird, und eventuell auch einige Änderungen am Speiseplan vornehmen. Pflegende Angehörige können oft dabei unterstützen, notwendige Veränderungen umzusetzen. Die folgenden Getränke können eine Blasenschwäche verstärken.
Alkohol – Der Konsum von Alkohol stellt ein doppeltes Problem für die Betroffenen dar. Alkohol wirkt sowohl stimulierend auf die Blase, als auch harntreibend, wodurch vom Körper mehr Wasser ausgeschieden wird. Alkohol kann Blasenschwäche also verschlimmern. Um die Wirkung des Alkohols zu verringern, sollten Sie daher am besten Wasser-basierte Mixgetränke wählen. Vermeiden Sie auch, Alkohol mit anderen, die Blase reizenden Getränken, wie z. B. koffeinhaltigen Getränken, zu mischen. Darüber hinaus ist es sinnvoll, insgesamt beim Alkohol etwas kürzer zu treten. Auch mit nur einem Glas Alkohol kann man Spaß haben. Aber egal was Sie trinken, denken Sie immer daran, zusätzlich reichlich Wasser zu trinken.
Limonaden – Limonade wird immer gerne getrunken. Sie enthalten jedoch viele die Blase anregende Inhaltsstoffe wie Koffein, Kohlensäure und Geschmacksstoffe auf Kakao-Basis. Als gesündere Alternative werden häufig die Diät-Limonaden angesehen. Die darin enthaltenen künstlichen Süßstoffe können eine Inkontinenz aber verstärken. Wasser mit Zitrone, Kräutertees oder Mineralwasser können eine erfrischende Abwechslung zu Limonaden sein.
Kaffee und Tee – Das Problem bei diesen Getränken ist das enthaltene Koffein. Koffein wirkt harntreibend, regt also die Funktion der Blase an, und kann bei Betroffenen das Gefühl hervorrufen, noch häufiger die Toilette aufsuchen zu müssen. Wenn Sie regelmäßig Kaffee und Tee trinken, sollte dies für Sie kein großes Problem darstellen, sofern Sie keine Unmengen davon trinken und immer in Verbindung mit anderen Getränken.
Generell können Sie bei Inkontinenz trinken, was Ihnen schmeckt. Sie sollten jedoch darauf achten, nicht einseitig zu trinken und nicht zu viel und auch nicht zu wenig Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
